Le magnésium est un minéral électrolytique qui joue un rôle important pour la santé cardiaque et nerveuse. Le système nerveux central est le système électrique interne de notre corps, qui émet les impulsions électriques qui contrôlent l'ensemble de la fonction musculaire, y compris notre muscle le plus important : le cœur. Les impulsions électriques de notre système nerveux sont générées par des ions chargés positivement et négativement. Le magnésium est l'un de ces ions vitaux chargés positivement. Une chute du taux de magnésium finit par affecter le fonctionnement de notre corps tout entier, y compris celui du cœur. Il existe de nombreuses formes différentes de magnésium dans les compléments alimentaires. Certains sont constitués de glycinate de magnésium, de citrate de magnésium, d'oxyde de magnésium, voire de L-thréonate de magnésium. Mais lequel est le meilleur ? Eh bien, chacune de ces sources de magnésium est bénéfique, mais le gluconate de magnésium est la forme généralement utilisée dans le milieu médical en raison de son absorption facile et rapide par le sang.