Grâce aux différentes résistances, il est possible d'ajuster l'intensité de votre entraînement avec les bandes d'exercice à vos objectifs personnels. Les grandes bandes d'entraînement augmentent le nombre d'exercices possibles pour la poitrine, le dos, les épaules, les bras et les jambes et même les personnes de grande taille peuvent s'entraîner sans restrictions.