La mélatonine est un régulateur du rythme circadien, aidant à synchroniser notre horloge biologique interne avec les cycles naturels de la lumière et de lobscurité. En prenant ce complément, vous pouvez soutenir votre capacité à vous endormir plus rapidement, à améliorer la qualité de votre sommeil et à ajuster votre horloge interne lors de décalages horaires ou de changements de routine.

Conseils dutilisation :

Prenez 1 capsule par jour, de préférence 30 minutes à 1 heure avant le coucher, avec un verre deau. Il est recommandé de prendre la mélatonine à heure fixe pour aider à réguler le cycle de sommeil. Évitez de prendre ce complément pendant la journée ou lorsque vous avez besoin dêtre alerte. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation en mélatonine, surtout si vous prenez dautres médicaments ou si vous avez des conditions médicales préexistantes.

Ingrédients :

Chaque capsule contient 1,8 mg de mélatonine pure. Autres ingrédients : agent de charge (cellulose microcristalline), enveloppe de la capsule (gélatine), antiagglomérants (stéarate de magnésium, dioxyde de silicium).