À propos de l'ouvrage

Il s'agit de la traduction en langue arabe du célèbre livre d'activités et de développement personnel de Lee Crutchley, originellement intitulé How to Be Happy (Or At Least Less Sad).

Contrairement aux guides de développement personnel traditionnels qui promettent des solutions miracles (d'où les concepts barrés en haut de la couverture), cet ouvrage se veut être un journal interactif et pratique. Il propose des exercices d'écriture, des listes à puces et des activités créatives pour aider le lecteur à surmonter les moments de baisse de moral, à explorer ses émotions avec honnêteté et à cultiver la gratitude au quotidien.